三寒四温に考えたい、気の巡りのはなし ― 揺らぐ季節のケアのヒント ―
「三寒四温（さんかんしおん）」とは、寒い日が三日続いた後に、暖かい日が四日ほど訪れる――そんな寒暖差を繰り返しながら、…
アロマ
冬に取り入れたい、柚子の香り
12月の冬至の日は、「ゆず湯」に浸かって一年の疲れを癒す習慣があります。冬に旬を迎える柚子は、その豊かな香りが邪気を払…
介護美容における「精油」の基本と楽しみ方
▼ 精油の基本（注意点） ▼ 精油の楽しみ方 精油の基本（注意点） 精油は植物の香り成分・有効成分がぎゅっと高濃度に凝…
ケアする側の方にこそ。眠りの前の夜の過ごし方
ぐっと冷え込みが増し、手足の冷えや寒さで体にもギュッと力が入りやすい晩秋の頃。これから年末まで、外の寒さが強まると同時…
秋の心に寄り添う「ベルガモット」の香り
秋は、香りが心に残る季節。 街を歩くと、マスク越しにもふわりと届くキンモクセイの香り。10月の風に乗るその芳しさは、忙…
高齢者の「おやすみタイム」に。残暑の夜に寄り添うアロマ
湿度の高い夜、寝苦しさで何度も目が覚めてしまう――そんな経験はありませんか？ 特に高齢になると、暑さや寒さを感じにくく…