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二十四節気で楽しむ介護美容②｜２月 雨水

二十四節気

立春を過ぎても、空気はまだ冷たい日も多く、冬の名残が残る頃。
暦は、二十四節気の「雨水（うすい）」を迎えます。

「雨水」とは、雪が雨へと変わり、凍っていた大地がゆるみ始める頃。
一気に季節が変わるのではなく、少しずつ時間をかけて水が巡り、土がほどけていく。
そんな静かな変化の節目です。

この変化は、この季節の高齢者の身体や肌の状態にも、どこか重なります。

凍てつく冬を数か月過ごしてきたこの時期。
肌は、寒さや外気の乾燥の影響を受け、こわばりを感じやすくなります。
特に介護の現場では、暖房による乾燥や皮脂分泌の低下、寒さで入浴回数が減ることもあり、高齢者の肌は想像以上に乾きやすい状態にあります。

雨水のケアのテーマは、「守る」から「ゆるめて、めぐらせる」へ。

凍てつきから解放され、水がゆっくりと動き出すように。
肌や身体にも、やわらかな動きを取り戻す時間にしていきましょう。

雨水のケアで意識したいこと

■ 雨水（うすい）
　2026年：2月19日〜3月4日ごろ

雨水は、二十四節気の2番目にあたる節気です。
降るものが雪から雨へと変わり、雪解け水が土に染み込み、草木が芽吹く準備を始める時期とされています。

昔の人々は雨水を、農耕をはじめる時期の目安として大切にしてきました。
田畑を潤す水が巡りはじめることで、自然が「動き出す」兆しを感じ取っていたのです。

春を目前に、身体の感覚にも少しずつ変化が現れやすい時期――。
このタイミングで、肌が心地よく目覚める環境を整えてあげることが、雨水のケアのポイントです。

この時期の高齢者の肌には、次のような傾向が見られやすいと言われます。

  • 乾燥がすすみ、硬く感じやすい
  • 寒さの影響で、肌色がさえないように見える
  • かゆみや粉吹きが起こりやすい
  • 触れられることに対して、無意識の緊張を感じることがある

冬のあいだ「守る」ことを優先してきた肌は、バリアを保とうとするあまり、やや緊張した状態になりがち。
雨水の時期のケアでは、その緊張を急に取り除くのではなく、水分とやさしい刺激でゆるめていくことが大切です。

ゆるめる時間で、「めぐり」を整える

①水分を入れ直す

まずは、ベースケアを丁寧に。
ふきとりローションでやさしく整え、化粧水で水分を届け、乳液で包み込む。

シンプルなステップですが、乾いて固くなった角層にとっては、“水が巡り始める”大切なプロセスです。
いきなり冷たい水分をのせるのではなく、コットンや手を温めた状態からスタート。
肌が水分を含んでやわらぐのを待つように、ゆっくりとなじませます。

②手の温もりで、やわらかさを引き出す

さらに一歩踏み込むなら、コラーゲンマッサージクリームパックを使った特別な時間を。

やわらかなテクスチャーで包み込みながら、強さではなくリズムと温度を意識して。
一定のテンポでゆったりと手を動かすことで、肌と心がほぐれていくような時間になります。
「めぐり」を意識した丁寧なケアは、肌だけでなく、心まで穏やかに整っていくような感覚へとつながります。

③スペシャルケアに

現場での使いやすさを考えるなら、個包装のシートマスク（ショット マスク (レチノール×ナイアシンアミド)）も心強い存在です。

必要な分だけ開封し衛生面に配慮しながら、うるおいを補うことができます。
短時間でも、肌が水分を含んでやわらぐ感覚は、“目覚め”を実感しやすいケアのひとつです。

めぐり始める季節に、そっと寄り添う

「雨水」は“水”が動き出す節気。
冬のあいだ、凍てついて守りを固めてきた肌と身体を、無理に変えるのではなく、やわらかくほどき、めぐらせていく。

まだ寒さは残りますが、土の下では水が動き始めています。
高齢者の肌と身体にも、その小さな変化を見つけ、そっと寄り添う時間を。

「守る」冬から、「ゆるめて、めぐらせる」春に向けた準備へ。
雨水はその始まりの合図です。

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